《給孩子的傳家禮》在校　14–坐姿

五、聽講時，應端坐或直立；不支頤交股，彎腰，翹足。

台北市某國小一開學，就在朝會上教孩子們「坐好」。坐，不是嬰兒七個月大就會的事嗎，幹嘛還要花時間教呢? 殊不知，在自由隨性的風氣之下，孩子們往往身體歪斜、兩腳打結或是攤在椅子上、兩腳大開，還是兩腿併攏了，但卻是一直抖動……各種坐姿千奇百怪，卻少有能端正坐好者。坐好站好，在當下是對他人的尊重，在久遠來看是對健康的保重，所以不可不看重啊！

坐好站好身體好，長期歪斜的姿態將會導致脊椎側彎、壓迫體內其他組織、影響發育。閩南話稱脊椎為龍骨，龍骨不好中年以後疾病就叢生。如果從養生的角度，從小學會端坐直立是保健的第一步。

從禮儀的角度，行住坐臥就是一個人舉止的根本。某任的美國總統夫人曾經在重要場合端坐時被媒體拍到裙下風光而躍上全球版面，媒體揭人短處固然不對，但坐姿的不夠謹慎也是必須檢討。一如圖中的孩子們，聽講時坐姿東倒西歪、兩腿開開、彎腰駝背，這不僅是對講者的不尊重，也凸顯出個人的氣質習慣不佳。

電眼魔戒裡的好萊塢影星麗芙泰勒(Liv Tyler)的外祖母被譽為美國禮儀女王，麗芙泰勒在一次的訪談中提到禮儀的核心在於透過合宜的行為舉止，向他人表達尊重與體貼，無論是在任何場合，這個核心價值都沒有改變。

如果要深究這段話，其實我們還是要瞭解外相的禮儀應該是內在的引發，也就是內在的同理心與誠心，在外相上顯現的就是尊重與體貼他人的合宜舉止。合宜的言行舉止，其中當然包含行住坐臥。現在許多人往往以自在、隨性來美化歪七扭八的站姿和懶惰散漫的坐姿，甚至效法西方電影裡，把坐在課桌上、椅背上當作自由的展現。

所謂的自由必須是以尊重他人、愛護環境為前提的自由。

所謂的自由必須是有核心價值的自由。

在教導孩子自由之前，我們應當先教予孩子擁有內在的同理心與誠心和外在的尊重與體貼。

好好站、好好坐、好好走路，從一個人最基本的行為能力開始講究。

如果我們以隨意的態度面對學習，自然會有隨意的站姿和坐姿; 如果我們以嚴謹的態度面對學習，那我們自然會站好坐好走好。聽講時端坐或直立，這份誠意也能對應到講者的付出，彼此各有收穫。

因此，坐好站好身體好，學習也會好喔。